Techniques du mouvement

 

Gymnastique Dynamique Intégrative





Synthèse de toute mon expérience , la Gymnastique Dynamique Intégrative reprend est un réel travail de remise en forme de soi.

Elle permet d’intégrer par des séries d’exercices simples tous les éléments de base du mouvements (axe, appuis, limites, coordinations, articulations, ..)

C’est une forme de méditation en mouvement

  •     Elle ne nécessite aucune compétence particulière et se pratique debout, en mouvement.
  •     On peut ressentir les effets de travail rapidement.
  •     Il sollicite tout le corps et renforce la musculature profonde, libère les tensions, et sculpte le corps

 

Autres techniques: Yoga, Eutonie, Feldenkrais